بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی کرانچی زومر در هر قاشق غذاخوری
کره بادام زمینی کرانچی زومر چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی کرانچی زومر حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کره بادام زمینی کرانچی زومر حدود 185 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی وجود دارد.