فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پودر پروتئین شیر تغلیظ شده شکلاتی پگاه
صفحه ماکروهای پودر پروتئین شیر تغلیظ شده شکلاتی پگاه نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پودر پروتئین شیر تغلیظ شده شکلاتی پگاه در هر اسکوپ
جدول خلاصه ماکروهای پودر پروتئین شیر تغلیظ شده شکلاتی پگاه
کالری: 47
پروتئین: 9 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر اسکوپ از پودر پروتئین شیر تغلیظ شده شکلاتی پگاه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پودر پروتئین شیر تغلیظ شده شکلاتی پگاه در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پودر پروتئین شیر تغلیظ شده شکلاتی پگاه
کالری: 285
پروتئین: 52 گرم
کربوهیدرات: 31 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پودر پروتئین شیر تغلیظ شده شکلاتی پگاه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
