بررسی ارزش غذایی پنیر موزارلا کم چرب ۹۵95 در هر فنجان
پنیر موزارلا کم چرب ۹۵95 چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از پنیر موزارلا کم چرب ۹۵95 حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنیر موزارلا کم چرب ۹۵95 حدود 149 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 11 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.