بررسی ارزش غذایی پروتئین بار ۳۵درصد توت فرنگی پرو استار در هر عدد
پروتئین بار ۳۵درصد توت فرنگی پرو استار چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از پروتئین بار ۳۵درصد توت فرنگی پرو استار حاوی 14 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 25٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پروتئین بار ۳۵درصد توت فرنگی پرو استار حدود 94 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 6 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی پروتئین بار ۳۵درصد توت فرنگی پرو استار در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین بار ۳۵درصد توت فرنگی پرو استار چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از پروتئین بار ۳۵درصد توت فرنگی پرو استار حاوی 35 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 64٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پروتئین بار ۳۵درصد توت فرنگی پرو استار حدود 234 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 15 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.
