بررسی ارزش غذایی ماکارونی پیکولی سبزیجات زر ماکارون در هر فنجان
ماکارونی پیکولی سبزیجات زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از ماکارونی پیکولی سبزیجات زر ماکارون حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماکارونی پیکولی سبزیجات زر ماکارون حدود 191 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 40 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.