بررسی ارزش غذایی فشرده غلات فرآوری شده با فرآورده ی پوششی سفید تویین سیل در هر عدد
فشرده غلات فرآوری شده با فرآورده ی پوششی سفید تویین سیل چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از فشرده غلات فرآوری شده با فرآورده ی پوششی سفید تویین سیل حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فشرده غلات فرآوری شده با فرآورده ی پوششی سفید تویین سیل حدود 45 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 7 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.