فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری قورقا گندم چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های قورقا گندم را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قورقا گندم در هر لیوان، حدود 464 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از قورقا گندم حدود 18 گرم پروتئین، 88 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار قورقا گندم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قورقا گندم در هر قاشق غذاخوری، حدود 46 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از قورقا گندم حدود 2 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار قورقا گندم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قورقا گندم در هر ۱۰۰ گرم، حدود 232 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از قورقا گندم حدود 9 گرم پروتئین، 44 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار قورقا گندم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قورقا گندم در هر قاشق چایخوری، حدود 13 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از قورقا گندم حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار قورقا گندم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قورقا گندم در هر قاشق مرباخوری، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از قورقا گندم حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار قورقا گندم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قورقا گندم در هر استکان، حدود 302 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از قورقا گندم حدود 12 گرم پروتئین، 57 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار قورقا گندم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای قورقا گندم یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.