بررسی ارزش غذایی کرم کاکائو فندقی کوپا در هر قاشق غذاخوری
کرم کاکائو فندقی کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از کرم کاکائو فندقی کوپا حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کرم کاکائو فندقی کوپا حدود 131 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 12 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.