فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای مینی پروتئین بار قهوه و بادام و کرنبری سالمزه
صفحه ماکروهای مینی پروتئین بار قهوه و بادام و کرنبری سالمزه نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی مینی پروتئین بار قهوه و بادام و کرنبری سالمزه در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای مینی پروتئین بار قهوه و بادام و کرنبری سالمزه
کالری: 101
پروتئین: 8 گرم
کربوهیدرات: 9 گرم
چربی: 5 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از مینی پروتئین بار قهوه و بادام و کرنبری سالمزه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی مینی پروتئین بار قهوه و بادام و کرنبری سالمزه در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای مینی پروتئین بار قهوه و بادام و کرنبری سالمزه
کالری: 404
پروتئین: 30 گرم
کربوهیدرات: 34 گرم
چربی: 18 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از مینی پروتئین بار قهوه و بادام و کرنبری سالمزه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
