فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای مینی پروتئین بار اسپرولینا سالمزه
صفحه ماکروهای مینی پروتئین بار اسپرولینا سالمزه نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی مینی پروتئین بار اسپرولینا سالمزه در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای مینی پروتئین بار اسپرولینا سالمزه
کالری: 102
پروتئین: 9 گرم
کربوهیدرات: 9 گرم
چربی: 5 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از مینی پروتئین بار اسپرولینا سالمزه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی مینی پروتئین بار اسپرولینا سالمزه در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای مینی پروتئین بار اسپرولینا سالمزه
کالری: 408
پروتئین: 35 گرم
کربوهیدرات: 37 گرم
چربی: 18 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از مینی پروتئین بار اسپرولینا سالمزه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
