بررسی ارزش غذایی مینی پروتئین بار بادام و دانه ها سالمزه در هر عدد
مینی پروتئین بار بادام و دانه ها سالمزه چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از مینی پروتئین بار بادام و دانه ها سالمزه حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مینی پروتئین بار بادام و دانه ها سالمزه حدود 104 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی مینی پروتئین بار بادام و دانه ها سالمزه در هر ۱۰۰ گرم
مینی پروتئین بار بادام و دانه ها سالمزه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از مینی پروتئین بار بادام و دانه ها سالمزه حاوی 30 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 55٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مینی پروتئین بار بادام و دانه ها سالمزه حدود 416 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 34 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی وجود دارد.
