بررسی ارزش غذایی مینی پروتئین بار پسته و نارگیل سالمزه در هر عدد
مینی پروتئین بار پسته و نارگیل سالمزه چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از مینی پروتئین بار پسته و نارگیل سالمزه حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مینی پروتئین بار پسته و نارگیل سالمزه حدود 107 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی مینی پروتئین بار پسته و نارگیل سالمزه در هر ۱۰۰ گرم
مینی پروتئین بار پسته و نارگیل سالمزه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از مینی پروتئین بار پسته و نارگیل سالمزه حاوی 33 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 60٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مینی پروتئین بار پسته و نارگیل سالمزه حدود 428 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 34 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی وجود دارد.
