بررسی ارزش غذایی مینی پروتئین بار گردو و کنجد سالمزه در هر عدد
مینی پروتئین بار گردو و کنجد سالمزه چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از مینی پروتئین بار گردو و کنجد سالمزه حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مینی پروتئین بار گردو و کنجد سالمزه حدود 108 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی مینی پروتئین بار گردو و کنجد سالمزه در هر ۱۰۰ گرم
مینی پروتئین بار گردو و کنجد سالمزه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از مینی پروتئین بار گردو و کنجد سالمزه حاوی 30 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 55٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مینی پروتئین بار گردو و کنجد سالمزه حدود 432 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 32 گرم کربوهیدرات و 24 گرم چربی وجود دارد.
