فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر
صفحه ماکروهای کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر
کالری: 205
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 18 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر
کالری: 683
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 60 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر در هر قاشق چایخوری
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر
مقادیر بالا برای هر قاشق چایخوری از کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر در هر قاشق مرباخوری
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر
کالری: 102
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق مرباخوری از کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر در هر استکان
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر
کالری: 1640
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 144 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر استکان از کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر
کالری: 3280
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 288 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از کره بادام زمینی بدون شکر و نمک زومر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
