بررسی ارزش غذایی کرم کاکائو کنجدی فرمند در هر قاشق غذاخوری
کرم کاکائو کنجدی فرمند چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از کرم کاکائو کنجدی فرمند حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کرم کاکائو کنجدی فرمند حدود 140 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 13 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.