بررسی ارزش غذایی شیر خشک جیم فیول در هر اسکوپ
شیر خشک جیم فیول چقدر پروتئین دارد؟
هر اسکوپ از شیر خشک جیم فیول حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیر خشک جیم فیول حدود 117 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر اسکوپ همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.