بررسی ارزش غذایی کورن فلکس شکلاتی تک ماکارون در هر لیوان
کورن فلکس شکلاتی تک ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از کورن فلکس شکلاتی تک ماکارون حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کورن فلکس شکلاتی تک ماکارون حدود 103 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 22 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.