بررسی ارزش غذایی گوشت گوساله ( بدون چربی ) در هر قطعه
گوشت گوساله ( بدون چربی ) چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از گوشت گوساله ( بدون چربی ) حاوی 20 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 36٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار گوشت گوساله ( بدون چربی ) حدود 130 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.