فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای كافی ميكس 3x1 سی جی ام گلدن كافی ميكس
صفحه ماکروهای كافی ميكس 3x1 سی جی ام گلدن كافی ميكس نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی كافی ميكس 3x1 سی جی ام گلدن كافی ميكس در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای كافی ميكس 3x1 سی جی ام گلدن كافی ميكس
کالری: 4
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از كافی ميكس 3x1 سی جی ام گلدن كافی ميكس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی كافی ميكس 3x1 سی جی ام گلدن كافی ميكس در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای كافی ميكس 3x1 سی جی ام گلدن كافی ميكس
کالری: 3
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از كافی ميكس 3x1 سی جی ام گلدن كافی ميكس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
