بررسی ارزش غذایی کروسان با کرم پسته در هر عدد
کروسان با کرم پسته چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کروسان با کرم پسته حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کروسان با کرم پسته حدود 350 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 33 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی وجود دارد.