فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای وافل پروتئین فندق شکلاتی گرین وی
صفحه ماکروهای وافل پروتئین فندق شکلاتی گرین وی نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی وافل پروتئین فندق شکلاتی گرین وی در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای وافل پروتئین فندق شکلاتی گرین وی
کالری: 175
پروتئین: 20 گرم
کربوهیدرات: 15 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از وافل پروتئین فندق شکلاتی گرین وی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی وافل پروتئین فندق شکلاتی گرین وی در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای وافل پروتئین فندق شکلاتی گرین وی
کالری: 350
پروتئین: 40 گرم
کربوهیدرات: 30 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از وافل پروتئین فندق شکلاتی گرین وی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
