فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پودر پنکیک پروتئینی وانیلی ایکس تک
صفحه ماکروهای پودر پنکیک پروتئینی وانیلی ایکس تک نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پودر پنکیک پروتئینی وانیلی ایکس تک در هر اسکوپ
جدول خلاصه ماکروهای پودر پنکیک پروتئینی وانیلی ایکس تک
کالری: 70
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 11 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر اسکوپ از پودر پنکیک پروتئینی وانیلی ایکس تک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پودر پنکیک پروتئینی وانیلی ایکس تک در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پودر پنکیک پروتئینی وانیلی ایکس تک
کالری: 350
پروتئین: 31 گرم
کربوهیدرات: 55 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پودر پنکیک پروتئینی وانیلی ایکس تک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
