بررسی ارزش غذایی پیکوتک بالشتی مغزدار شیری تک ماکارون در هر لیوان
پیکوتک بالشتی مغزدار شیری تک ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پیکوتک بالشتی مغزدار شیری تک ماکارون حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پیکوتک بالشتی مغزدار شیری تک ماکارون حدود 140 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 19 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.