بررسی ارزش غذایی جوجه کباب شالتو در هر رول
جوجه کباب شالتو چقدر پروتئین دارد؟
هر رول از جوجه کباب شالتو حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جوجه کباب شالتو حدود 78 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر رول همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.