بررسی ارزش غذایی کاپوچینو بدون قند نیتل در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای کاپوچینو بدون قند نیتل
- کالری: 87
- پروتئین: 3 گرم
- کربوهیدرات: 4 گرم
- چربی: 7 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلیگرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از کاپوچینو بدون قند نیتل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقیمانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشینحساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.