مقادیر بالا برای هر عدد از ساندویچ سفیده تخم مرغ خرمایی تلاونگ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ سفیده تخم مرغ خرمایی تلاونگ در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ساندویچ سفیده تخم مرغ خرمایی تلاونگ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
