بررسی ارزش غذایی آدانا کباب استانبولی در هر سیخ متوسط
آدانا کباب استانبولی چقدر پروتئین دارد؟
هر سیخ متوسط از آدانا کباب استانبولی حاوی 14 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 25٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار آدانا کباب استانبولی حدود 218 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر سیخ متوسط همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.