بررسی ارزش غذایی نات بار مغز تخم کدو بارنیکی در هر عدد
نات بار مغز تخم کدو بارنیکی چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نات بار مغز تخم کدو بارنیکی حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نات بار مغز تخم کدو بارنیکی حدود 214 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.