بررسی ارزش غذایی کوکو سیب زمینی با سوسیس در هر کف دست
کوکو سیب زمینی با سوسیس چقدر پروتئین دارد؟
هر کف دست از کوکو سیب زمینی با سوسیس حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکو سیب زمینی با سوسیس حدود 182 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر کف دست همچنین حدود 21 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی وجود دارد.