بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که حلوا ارده ترنگ چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات حلوا ارده ترنگ میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی حلوا ارده ترنگ در هر قاشق غذاخوری
حلوا ارده ترنگ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از حلوا ارده ترنگ حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری حلوا ارده ترنگ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. حلوا ارده ترنگ در هر قاشق غذاخوری، حدود 98 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در حلوا ارده ترنگ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 6 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار حلوا ارده ترنگ شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی حلوا ارده ترنگ در هر ۱۰۰ گرم
حلوا ارده ترنگ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از حلوا ارده ترنگ حاوی 26 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری حلوا ارده ترنگ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. حلوا ارده ترنگ در هر ۱۰۰ گرم، حدود 656 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در حلوا ارده ترنگ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 43 گرم کربوهیدرات و 42 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار حلوا ارده ترنگ شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.