بررسی ارزش غذایی ارده شکلاتی ترنگ در هر قاشق غذاخوری
ارده شکلاتی ترنگ چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از ارده شکلاتی ترنگ حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ارده شکلاتی ترنگ حدود 98 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.