بررسی ارزش غذایی ارده شکلات قهوه ترنگ در هر قاشق غذاخوری
ارده شکلات قهوه ترنگ چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از ارده شکلات قهوه ترنگ حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ارده شکلات قهوه ترنگ حدود 92 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 5 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.