بررسی ارزش غذایی بادام زمینی روکش دار با طعم پنیر در هر قاشق غذاخوری
بادام زمینی روکش دار با طعم پنیر چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از بادام زمینی روکش دار با طعم پنیر حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بادام زمینی روکش دار با طعم پنیر حدود 116 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.