بررسی ارزش غذایی آرد کینوا خالص هایوا در هر لیوان
آرد کینوا خالص هایوا چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از آرد کینوا خالص هایوا حاوی 13 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 24٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار آرد کینوا خالص هایوا حدود 332 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 59 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.