بررسی ارزش غذایی خوراک مرغ و لوبیا سبز در هر لیوان
خوراک مرغ و لوبیا سبز چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از خوراک مرغ و لوبیا سبز حاوی 16 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 29٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار خوراک مرغ و لوبیا سبز حدود 240 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.