بررسی ارزش غذایی اوتمیل خرما و پسته فدوکس در هر فنجان
اوتمیل خرما و پسته فدوکس چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از اوتمیل خرما و پسته فدوکس حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اوتمیل خرما و پسته فدوکس حدود 201 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 17 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.