بررسی ارزش غذایی اسنک چیز برگر یامی در هر فنجان
اسنک چیز برگر یامی چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از اسنک چیز برگر یامی حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اسنک چیز برگر یامی حدود 157 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 23 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.