بررسی ارزش غذایی کیک ساده ( با یک تخم مرغ ) در هر قطعه
کیک ساده ( با یک تخم مرغ ) چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از کیک ساده ( با یک تخم مرغ ) حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک ساده ( با یک تخم مرغ ) حدود 125 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 28 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.