بررسی ارزش غذایی شیر قهوه کم چرب سحر سان در هر لیوان
شیر قهوه کم چرب سحر سان چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از شیر قهوه کم چرب سحر سان حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیر قهوه کم چرب سحر سان حدود 64 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.