بررسی ارزش غذایی کیک زنجبیلی ساده در هر قطعه
کیک زنجبیلی ساده چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از کیک زنجبیلی ساده حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک زنجبیلی ساده حدود 185 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 27 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.