بررسی ارزش غذایی کوکی پروتئینی گردو سالمزه در هر عدد
کوکی پروتئینی گردو سالمزه چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کوکی پروتئینی گردو سالمزه حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی پروتئینی گردو سالمزه حدود 122 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 12 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.