بررسی ارزش غذایی بیسکویت با روکش کاکائو با طعم آناناس والس سالمین در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بیسکویت با روکش کاکائو با طعم آناناس والس سالمین
- کالری: 130
- پروتئین: 2 گرم
- کربوهیدرات: 20 گرم
- چربی: 5 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بیسکویت با روکش کاکائو با طعم آناناس والس سالمین است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.