فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای ماکارونی شلز سبوس دار تک ماکارون
صفحه ماکروهای ماکارونی شلز سبوس دار تک ماکارون نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی ماکارونی شلز سبوس دار تک ماکارون در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای ماکارونی شلز سبوس دار تک ماکارون
کالری: 193
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 41 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از ماکارونی شلز سبوس دار تک ماکارون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ماکارونی شلز سبوس دار تک ماکارون در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای ماکارونی شلز سبوس دار تک ماکارون
کالری: 351
پروتئین: 12 گرم
کربوهیدرات: 74 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ماکارونی شلز سبوس دار تک ماکارون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
