بررسی ارزش غذایی مربای شیر کاله در هر قاشق چای خوری
مربای شیر کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق چای خوری از مربای شیر کاله حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مربای شیر کاله حدود 16 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق چای خوری همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.