بررسی ارزش غذایی بستنی یخی خانگی در هر قطعه
بستنی یخی خانگی چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از بستنی یخی خانگی حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بستنی یخی خانگی حدود 45 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.