بررسی ارزش غذایی سمبوسه پیتزایی ( بدون اسپری روغن ) در هر عدد
سمبوسه پیتزایی ( بدون اسپری روغن ) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از سمبوسه پیتزایی ( بدون اسپری روغن ) حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سمبوسه پیتزایی ( بدون اسپری روغن ) حدود 221 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 18 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی وجود دارد.