بررسی ارزش غذایی سمبوسه مرغ ( بدون روغن ) در هر عدد
سمبوسه مرغ ( بدون روغن ) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از سمبوسه مرغ ( بدون روغن ) حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سمبوسه مرغ ( بدون روغن ) حدود 168 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.