بررسی ارزش غذایی مرغ سوخاری در ایرفرایر ( با پودرسوخاری و اسپری روغن ) در هر قطعه
مرغ سوخاری در ایرفرایر ( با پودرسوخاری و اسپری روغن ) چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از مرغ سوخاری در ایرفرایر ( با پودرسوخاری و اسپری روغن ) حاوی 25 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 45٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مرغ سوخاری در ایرفرایر ( با پودرسوخاری و اسپری روغن ) حدود 280 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 12 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.