بررسی ارزش غذایی سمبوسه گوشت ( بدون روغن ) در هر عدد
سمبوسه گوشت ( بدون روغن ) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از سمبوسه گوشت ( بدون روغن ) حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سمبوسه گوشت ( بدون روغن ) حدود 189 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 20 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.