بررسی ارزش غذایی واویشکا بوقلمون در هر لیوان
واویشکا بوقلمون چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از واویشکا بوقلمون حاوی 30 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 55٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار واویشکا بوقلمون حدود 480 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 34 گرم کربوهیدرات و 24 گرم چربی وجود دارد.